Q橘子可以和坚果一起吃吗

0岁 2023-12-07

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: 杨书文普通内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

通常情况下，橘子是可以和坚果一起吃的，但是需要注意控制食用量，避免过量对身体造成不利影响。
橘子是生活中常见的一种水果，其中富含维生素、膳食纤维、柠檬酸等营养成分。坚果的营养价值较高，其中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等物质，两种食物中的营养成分之间不冲突，也不会产生有害物质，并且还能够为人体补充所需要的营养物质，因此橘子和坚果可以一起吃。
需要注意的是，坚果中脂肪含量较多，过量食用容易加重胃肠负担，引起消化不良，过量食用橘子还可能对胃肠黏膜造成一定的刺激，导致胃酸分泌过多，出现反酸、恶心等不适症状，所以需要注意适量食用。
在平时生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。如果身体出现明显不适症状，应及时入院就诊，在医生指导下进行相关检查和治疗。