Q脾虚气短怎么调理

2020-09-29

描述：

脾虚气短怎么调理

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

脾虚气短，首先要从饮食上进行调节，三餐要规律，早餐要吃好，晨起的时候最好喝一杯蜂蜜水。早餐以小米粥比较好，在熬小米粥的时候可以加入红枣山药。小米红枣和山药都是不错的健脾养胃补气的食材，可以经常食用。除了饮食上的调节，还要适当的参加体育锻炼，最好选择和缓、强度低、持续的运动方式，运动后身体微微出汗，筋骨舒展也有健脾胃的功效。