Q宝宝便秘吃什么调理

女 3岁 2019-08-05

描述：

我家宝宝最近肠胃消化不太好，老是便秘，吃什么可以调理呢？

: 马保海儿科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

宝宝便秘的话，可能是饮食方面的问题。可以增加膳食纤维高的食物：用小米、糙米、燕麦、芝麻替代一部分精细大米面给宝宝吃，多给宝宝吃一些高纤维的蔬菜，此外给宝宝适当地喝一些果汁，比如西梅汁、梨汁、火龙果汁都是有很好的通便效果。水果榨汁后要跟水1：1的比例稀释再给宝宝喝。此外，宝宝便秘的时候，可以给宝宝顺时针揉肚子按摩，这对宝宝便秘有很好的缓解作用。