Q吃火龙果有什么好处吗？

女 29岁 2019-07-16

描述：

超市的火龙果虽然卖的非常贵，但每次看见很多人去买，我想问一下，吃火龙果有什么好处吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

火龙果是热带，亚热带的水果，是属于仙人掌科的。它含有丰富的维生素，植物白蛋白，膳食纤维。其中铁元素的含量也比较高。味道鲜美，受很多人喜爱。火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。预防多种与自由基有关的疾病。保护胃肠道，预防便秘、预防缺铁性贫血。但是食用要适量。不要和牛奶一起吃。平时要合理自己的吃饭习惯，多吃一些新鲜蔬菜和水果，养成好的生活习惯，增强身体各处机能，利于身体健康。