Q浅睡眠出现的幻觉是梦吗

男 2021-01-03

描述：

晚上睡觉出现幻觉，我睡眠很浅，有时候感觉自己正在走路，还挺真实的，请问浅睡眠出现的幻觉是梦吗？

: 李岩神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

浅睡眠时出现幻觉，很有可能是正处在梦境当中，这一般是属于正常的。
但是如果出现了视觉方面的幻觉或者出现了幻听，这一般是不正常的，很有可能是近期的精神压力太大，或者长期睡眠不足而导致了精神衰弱。
平时最好养成良好的生活作息，按时睡觉，避免熬夜，保持愉快的心情，积极调节自己的情绪，有助于缓解浅睡眠的症状。