曲延民 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 神经内科
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睡觉出现幻觉怎么办

发布时间: 2021-05-05 音频时长: 01分09秒
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睡觉出现幻觉,多考虑是睡眠瘫痪症的表现。针对这种情况应多注意休息,避免过于劳累,规律自己的作息时间,早睡早起,保证每天睡眠充足。同时应注意管理好自己的情绪,避免出现抑郁、焦虑等不良情绪。
在平时不管遇到什么难以解决的事情,都应该以平和的心态去面对,避免思虑过多,避免给自己造成较大的心理压力。应放松心情,保持心情舒畅,有利于改善睡觉时出现幻觉的现象。
通过上述方式进行调理,如果睡眠幻觉无法改善,建议及时到医院就诊。明确诊断诱因后,对症治疗和调理。

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