Q男人性欲强烈要怎么办

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

当男人性欲强烈时，首先要理解这是正常的生理现象，许多人在不同的生活阶段都会经历这样的情况。面对强烈的性欲，重要的是找到健康的方式来应对和管理。

可以通过多种方式来缓解强烈的性欲，比如增加锻炼、参与社交活动或培养新的兴趣爱好。运动不仅能释放内啡肽，提升心情，还能有效转移注意力，减少对性的渴望。沟通也是关键，与伴侣坦诚交流彼此的需求和感受，能够增进理解和亲密感，帮助双方找到合适的解决方案。如果性欲影响到日常生活或人际关系，寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择。

在处理性欲时，注意保持健康的心态，避免过度压抑或放纵。过度的性欲可能会导致焦虑或其他心理问题，因此要学会适度调节。同时，确保与伴侣之间的关系建立在相互尊重和理解的基础上，避免因性欲问题产生误解或冲突。通过积极的方式管理性欲，可以促进个人的身心健康和人际关系的和谐。