哺乳期回奶了怎么办?吃什么能回来?
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哺乳期回奶了,可以每天进行乳房的热敷和按摩,让宝宝多吮吸乳房,保持乳腺管的通畅,对缓解回奶的情况有帮助。出现回奶的情况时,建议多吃汤汁类食物,比如:猪脚黄豆汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、鸡蛋汤、面汤等。哺乳期期间需要注意营养物质的摄入,保持心情的舒畅,有利于乳汁更好的分泌,能够有效避免或减轻回奶的症状。
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