Q怀孕四个月失眠正常吗

女 2019-06-17

描述：

之前睡眠挺好的，自从怀孕后就开始失眠，请问怀孕4个月失眠正常吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，怀孕的前四个月是怀孕的第二个三个月。在此期间，有些人可能会因为荷尔蒙分泌和情绪原因而失眠。如果不是特别严重的话，他们可以通过身体上的方法来调整，比如白天适当的锻炼使自己稍微疲劳，晚上睡觉前喝牛奶和洗热水。浴室等。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。看愉悦身心的风光片,放松训练，运用心理疗法来解决属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情；属睡眠体位不当者,在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势,即左侧卧位。