我朋友在哺乳期,奶一直也很好,前天跟我朋友丈夫会吵架,突然奶水越来越少,怎么回事?
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宝妈在哺乳期情绪不稳定是影响母乳分泌最大的原因。哺乳期有心情低落,烦躁、焦虑、爱发脾气,吃了回奶的食物等情况,都会减少乳汁分泌,而且饮食减少也有关系。常见的回奶食物有:韭菜、辣椒、苦瓜、西瓜、柿子、麦芽、浓咖啡、浓茶、人参等等。多食用蛋白质含量较高的汤类食物如:排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等有利于乳汁的分泌。不要过度劳累,注意休息,保持舒畅的心情,,也可吃“生乳汁”,“乳泉颗粒”,汤药或针灸都可以使奶水增多,还应该让孩子多吸吮才能多下奶。
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