Q怀孕情绪波动大老是哭怎么办

女 34岁 2019-03-15

描述：

我目前刚刚确认怀孕不久，出现了情绪波动大，老是哭的情况，请问怀孕情绪波动大，老是哭怎么办？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

妊娠后受胎盘分泌的生殖激素影响，整个内分泌系统都处于兴奋状态，这些激素反馈性地作用于情绪调节中枢下丘脑，打乱了身体原有的平衡，故容易出现敏感、易激惹、情绪不稳定等现象。另外有些孕妇会烦恼自己身材变形、皮肤变得黯沉，担心自己变丑会失去丈夫的宠爱；有些孕妇则担心孩子出生后会成为大家注意的焦点，进而改变自己在家中的地位。所以，这个时期的孕妇很容易焦虑和激动。这时当准妈妈的情绪出现不稳定，准爸爸要及时发现帮助缓解。建议休假一段时间，放松精神，按时产前检查，疏解不良情绪，多自我调节，保证睡眠，清淡饮食，保持情绪舒畅。应注意合理的安慰自己。积极锻炼身体，饮食的保养很重要的。忌辛辣的食物，适当的吃一些蔬菜水果，适当的喝一些山药粥。粳米粥等