Q总是不由自主地紧张恐惧是什么原因

2020-05-24

描述：

总是不由自主地紧张恐惧是什么原因

: 庞吉成精神心理科去问诊

微信扫码问诊

主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

总是不由自主的紧张、恐惧应该是心理因素引起的，考虑是焦虑症，可以口服抗焦虑的药物进行治疗，平时要放松心情，多转移注意力，减少自我独处的时间。也有可能是平时经常胡思乱想，或者经常看引起紧张、恐惧的电视或者电影导致的，平时要多参加一些户外活动，看一些积极向上的电影，或者多听音乐，注意保持心情舒畅，饮食最好以清淡为主。