Q如何吃烧烤不会上火

2020-06-24

描述：

如何吃烧烤不会上火

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃烧烤是会容易导致上火的，如果想要缓解上火的症状，可以多喝一些水，或者是喝一点柠檬水，或者牛奶等等。并且不要长期的吃烧烤，烧烤在烤制的过程中会容易产生致癌物质，平常应该少吃烧烤，多吃一些健康营养的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体需要的维生素和营养，多吃一些高蛋白的食物，给身体提供能量，尽量避免辛辣刺激。