Q维生素b1和b12可以一起吃吗

女 24岁 2019-03-20

描述：

维生素B1和维生素B12一起吃行吗?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B1生理功能：参与机体糖代谢过程，维持神经、心脏及消化系统正常机能。维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，维生素B12是惟一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素维生素b1,维生素b12可以一起吃的，维生素b12与维生素b1都属于维生素B族。维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的。但是这两个药都是营养神经的药建议要多注意休息,放松精神,保持良好的心态，多吃一些富含维生素的水果蔬菜和食物。