年轻人颈椎反弓怎么办
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颈椎反弓主要是由于长时间低头伏案动作所形成。年轻人颈椎反弓可以从以下几个方面去改善。第一:减少低头动作,如长时间看手机,长时间间看电脑,长时间读书、写字等活动。第二:睡眠时忌高枕,宜选用低枕枕颈部所在位置。第三:可从事相关改善颈椎弧度的体育活动,如游泳、放风筝。打台球,打羽毛球等活动。第四:如果颈椎反弓引起颈部疼痛不适。请入医院行正规治疗。如牵引、针灸等治疗。
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