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想要让头发长得快,要从饮食以及日常生活的习惯方面进行改善。
1.在饮食方面可以适当地多摄入一些蛋白质含量比较丰富的食物,比如猪肉、鸡肉、鱼肉等。可以有效地为人体补充蛋白质,从而在一定程度上促进头发的生长。
2.可以多吃一些维生素B族较为丰富的食物,比如小米、鸡蛋黄或者是动物的内脏等。可以促进毛发组织的含氧量,从而增加毛发生长的速度。
3.还可以多吃一些富含维生素C的食物,比如猕猴桃、火龙果等。能够增加皮肤的弹性,也有促进头发生长的效果。
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