Q叙述体育锻炼对提高机体免疫力的作用

2020-05-28

描述：

叙述体育锻炼对提高机体免疫力的作用

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一定量的体育锻炼，可以提高人体免疫系统调节能力，人体抗病能力就增强。一般情况下坚持每天运动半个小时到45分钟，身体里面免疫细胞的数量就增多，这个时候人体的抵抗力也会变得更好。如果运动量不够，就达不到提高免疫功能的效果。如果运动量过大，反而会压制免疫系统，会增加上呼吸道系统发病率，严重的还会导致一些潜在的疾病出现。