Q身高158体重120斤怎么减肥

2020-05-20

描述：

身高158体重120斤怎么减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高158，体重120斤的话是属于比较严重的状态。建议可以适当的采用合理的有氧运动以及比较有规律的饮食习惯来调整，所以在运动方面的话，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、跑步等。能够加快脂肪的燃烧含量，促进肠道快速的消化吸收，进而可以大大的消耗体能，进一步的来降低体脂率。同时饮食方面尽量做到清淡为主，避免吃小零食。