Q治疗便秘最快的方法是什么？

男 35岁 2019-04-20

描述：

平时的饮食习惯不是很好，喜欢吃辛辣的食物，最近一直便秘感觉十分的难受，想知道治疗便秘最快的方法是什么？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是由多元因素引起，所以它的治疗是一个综合性治疗，对于急性的便秘，可以做灌肠，对于慢性的便秘，可以服用益生菌。便秘主要还是靠平时的预防，要养成良好的排便习惯，积极锻炼身体等，比如饮食中必须有适量的纤维素如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等。晨起空腹可以饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，平时可以做些如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便，最重要的是每次排便时间不宜长，养成每天定时排便的习惯。