Q年轻人高血压怎么办

男 30岁 2019-02-18

描述：

我还很年轻，最近总是感觉自己身体不舒服，一量是血压高，我非常的担心，自己还很年轻，请问年轻人高血压怎么办？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

青年人高血压主要是由于工作生活压力大、饮食不合理、工作休息不规律、长期接触电脑空调等原因引起的。如果年轻时及时纠正，会很快恢复，对未来的生活影响不大。如果40岁以下的中青年人有高血压症状，他们需要保持心情放松，与亲密的人交流，多做慢跑、散步、太极拳、内功、冥想等运动，注意高血压患者的饮食治疗，即减少钠盐，减少饮食中的F。适量补充优质蛋白质，注意补充钙和钾，多吃蔬菜。蔬菜和水果，戒烟和戒酒，科学饮用水是原则。千万不要自己服用降压药。