Q吃什么能缓解脱发

女 2021-04-24

描述：

最近这一段时间我出现了脱发的情况，听朋友说是需要补充身体所需要的营养，吃什么能缓解脱发？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

缓解脱发可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉和鱼肉，同时也可以吃鸡蛋和牛奶。另外也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，有利于减轻脱发的症状。
脱发可能是由于精神因素所导致的，比如精神紧张或者是焦虑，与服用某些药物也有一定的关系，另外也有可能是遗传的因素所导致的。
日常生活中要养成良好的生活习惯，选择正确的梳头方式，不要过用力梳的。