最近这一段时间我出现了脱发的情况,听朋友说是需要补充身体所需要的营养,吃什么能缓解脱发?
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缓解脱发可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡肉和鱼肉,同时也可以吃鸡蛋和牛奶。另外也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,能够补充身体所需要的维生素,有利于减轻脱发的症状。
脱发可能是由于精神因素所导致的,比如精神紧张或者是焦虑,与服用某些药物也有一定的关系,另外也有可能是遗传的因素所导致的。
日常生活中要养成良好的生活习惯,选择正确的梳头方式,不要过用力梳的。
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