Q夏威夷果多吃会发胖吗

2020-07-24

描述：

夏威夷果多吃会发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

夏威夷果所含的油脂比较多，脂肪以及热量都比较高，如果吃的时间不正确，也吃得过多，就可能会导致身体发胖。夏威夷果里面含有纤维素，有饱腹感，建议在饭前适当吃2~3个，这样能够增加饱腹感，也能起到润肠通便的作用，不会引起发胖。建议平时科学合理的饮食不要暴饮暴食，尽量少吃油腻的以及热量高的食物，适当多做运动。