Q年轻人心率过缓如何锻炼？

女 26岁 2019-01-11

描述：

我女朋友最近体检的时候查出心率过缓，我很担心会对她的健康有影响，我现在想了解一下年轻人心率过缓如何锻炼？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

健康的成人睡眠期间心率一般也在50-60次之间。还有一类人心动过缓，是心律变态的类型。这些人一般平时基础心率偏慢，在50-60次或者30-40次，好比夜间的时候，平时会有头晕、乏力、疲倦或者精神差。正常成人的心率在一般在每分钟60-100次之间，假如超过100次称为心动过速，低于60次，一般称为心动过缓。此外，长期体育锻炼的人，好比运动员或者重体力劳动者，一般心率只有50-60次之间，但是精神抖擞没有任何症状，不属于病态，多称为生理性的窦性心动过缓，也属于正常现象，不会影响健康。