Q轻度抑郁症怎么调理

女 30岁 2021-01-22

描述：

我朋友在生完孩子之后情绪特别的低落，然后医生说是轻度的抑郁症，轻度抑郁症怎么调理？

医生回答：

轻度抑郁症，首先可以自我调理，要注意多休息，保证有充足的睡眠，尽量减少熬夜的时间。另外也可以听一些舒缓的音乐，与朋友交流一些开心的事情，也可以适当的到户外进行活动，比如散步，能够缓解抑郁症。必要时可以到正规医院的心理科进行详细检查并针对性治疗。

轻度抑郁症通常会出现情绪低落和容易暴躁以及焦虑的症状，有些人还会出现思维迟缓，比如反应迟钝和言语减少。