Q男人射精太快怎么解决

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

男人射精太快的问题可以通过多种方法进行改善。首先，了解自己的身体和性反应是关键，适当的技巧和心理调整能够帮助延长射精时间。

在日常生活中，男性可以尝试一些方法来控制射精，比如进行凯格尔运动来增强盆底肌肉的力量，或者在性交过程中采用不同的体位和节奏，以找到最适合自己的方式。心理因素也不可忽视，焦虑和紧张往往会导致射精过快，因此可以通过放松训练、深呼吸等方式来减轻心理负担。适当的前戏也有助于提高双方的愉悦感，从而减轻射精的压力。

在尝试这些方法时，男性应注意保持良好的沟通，尤其是与伴侣之间的交流，确保双方都能理解和支持彼此的努力。同时，避免过度焦虑和自责，保持积极的心态。如果问题持续存在，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助，以获得更为针对性的建议和治疗方案。