Q得了严重的失眠怎么办

女 2020-06-04

描述：

我母亲几十年来一直失眠，一些治疗她失眠的药物是无效的我很着急。所以我想问一下得了严重的失眠怎么办？

医生回答：

对于长期严重的失眠，建议还是以药物治疗为主，遵照医嘱，按时服用药物。可以通过中药调理自己的身体，缓解失眠的严重程度。尽量不要思虑过度，多到户外锻炼身体放松自我，听舒缓心情的音乐，养成良好的心理状态，这些都有助于提高睡眠质量。