Q得了严重的失眠怎么办？

男 25岁 2020-04-21

描述：

我老公这段时间失眠很严重，每天都睡不着觉。所以我想问一下得了严重的失眠怎么办？

医生回答：

失眠是由长期的压力或某些心理因素引起的。最好采用中药治疗失眠，中药没有副作用。患者平时不要给自己太多的心理负担，工作上要学会给自己减减压，睡觉之前不要思虑过度，喝杯热牛奶，远离手机和电脑，这样可以改善睡眠的症状。