Q孕期怎么按摩乳房？

女 29岁 2019-06-30

描述：

我是个刚怀孕的准妈妈。朋友说孕期多按摩乳房对以后有好处。我想问一下，孕期怎么按摩乳房？

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

准妈妈要留意对乳头的保养，可以常常用净水擦洗乳头;清洗完后在乳头部位涂一些橄榄油，并用拇指和示指按顺时针方向轻轻推拿乳头及乳晕，直到乳头凸起来，这样会有助于产后哺乳。妊妇乳房推拿是孕期乳房护理中的一个重要内容。适当的推拿能够匡助乳腺的发育，有助于分泌乳汁，而且还有保养皮肤，增加弹性的好处。推拿力度要适当掌握，不宜过轻，力度要足以使乳腺组织离开胸大肌，但也不宜过于用力，避免伤到乳腺。擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。怀孕以后，因为体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪徐徐沉积，使乳房的形状有了很大的变化。假如乳头结痂难以清洗时，还可先涂上植物油或橄榄油，待结痂软化后再用净水清洗。进行热敷；把左手盖在右胸上，右手叠在左手上朝胸部中心发力，用同种方法推拿另一只乳房；把手指合拢，在胸部侧下方轻轻抬动胸部，使乳房能够上下振动，之后依然朝上做推压式推拿。