Q戒烟后如何清肺养肺

男 40岁 2021-01-12

描述：

我今年40岁，明白了抽烟的危害，所以已经戒烟了，现在只想清肺养肺，戒烟后如何清肺养肺？

医生回答：

戒烟后，可以通过运动、食疗的方法来达到清肺、养肺的目的。

可以坚持每天进行一些有氧运动，比如跑步、打篮球等。适度的运动能够加快身体新陈代谢的速度，也有利于增强肝脏的排毒功能。另外，也要注重食疗，可以多吃一些清肺的食物，比如葡萄、香菇等。

平时可以多喝白开水，也可以适量喝一些清热解毒的茶，一定要少喝酒。