Q怀孕后什么时候开始补钙

女 28岁 2019-04-11

描述：

怀孕后几个月开始补钙，是不是在孕期一定要补钙，如果不吃钙片食物能供应吗？不补会怎么样？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕妈咪可以在怀孕满三个月以后开始补钙，这时，每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此，其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了，因为这时候胎儿的骨骼正在生长，需要钙量增加，怀孕3到7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物，孕七个月以后，建议每天补钙量为1500毫克，你可以吃一点叶酸片和维生素片，到了孕晚期的时候就不要再吃钙片了。要多吃乳类，豆类，肉类，蛋类等食物，要多晒太阳，促进钙吸收。