Q怀孕后什么时候开始补钙

女 28岁 2019-05-21

描述：

怀孕三个月了，听老人家说要开始补钙了。我想询问孕期何时开始补钙。怀孕后什么时候开始补钙？

: 王建英妇科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕中期，胎儿骨骼不断发育。为了使胎儿发育更好，孕妇应该适当补充钙。补钙应该基于每个人的身体。如果钙缺乏发生在早期，可以补充。如果没有缺钙，可以在怀孕后三到四个月补充。孕妇不应在每次剂量中摄入过多的钙，并且一次剂量不要超过500毫克。没有足够的维生素D，钙就不能被人体吸收。怀孕后，建议在怀孕中期适当补充钙，以促进婴儿骨骼发育，同时可防止妊娠晚期孕妇腿部痉挛。然而，补钙时应避免盲目服用钙片，并应使用补钙食品。通常，多吃瘦牛肉或鸡蛋豆制品也能起到补钙的作用。