Q月经能吃什么不能吃什么食物?

25岁 2019-03-17
描述:

医生,您好,我每次来月经的时候胃口非常差,我想知道月经期不能吃什么食物呢?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

月经期间,不能吃生冷凉的食物,这可能会引起腹部不适,加重痛经。建议你平时多吃些温热的食物,多喝些热水,这也可以缓解便秘。月经期常可使人感到消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。在月经期间一定要注意个人的卫生,勤洗澡,勤换内裤,并且要将内裤暴晒来达到消毒的目的。

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