Q感冒期间吃什么菜好？

男 30岁 2019-07-04

描述：

我朋友最近感冒了，但是想吃菜，我们担心吃了会加重感冒，请问感冒期间吃什么菜好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒可以适量吃菠菜。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体所需的多种营养物质，其中含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。感冒患者适量食用菠菜，可补充维生素，有益于感冒的恢复。平时不建议吃生冷油腻的食物或辛辣刺激的食物。此外建议休息，也可以口服抗病毒药物。也要避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈。