Q半月板磨损怎么保养恢复

女 35岁 2019-01-23

描述：

上次运动时可能不小心弄伤了半月板，现在已经过了一个月了，关节部还很痛，我想问一下半月板的磨损是如何保养恢复的。

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

目前的状况是半月板损伤常见症状的表现，在目前半月板损伤常见的症状状况下，建议容易形成反复疼痛的情况，容易形成病情反复发生的状况，维持休息改善症状，必要时结合中医护理和治疗的经络帮助改善现在病情，现在注意保持休息，必要时动手术。虽然半月板磨损时是不可逆的，但也可以通过一些动作减轻半月板受到的压力，减少半月板的磨损，从而进行维护。简单地说，改善足部的肌肉柔软性(减少受伤的可能性)；加强膝盖周围的肌力(减轻对膝关节的支持作用、半月板的压力)；错误的运动习惯(缓解半月板压力)；增加关节的柔韧性。