Q戒毒后怎么锻炼可以恢复健康的身体

2020-06-16

描述：

戒毒后怎么锻炼可以恢复健康的身体

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

戒毒后可以根据身体的恢复状况，选择合适的运动方法。在早期是以轻微活动为主，可以进行散步、打太极、绘画之类的运动，这一类运动可以促进身体免疫力提高，增强肌肉强度。在身体逐渐适应之后，可以增加运动量以及运动的难度，比如可以进行骑自行车、登山、郊游等。在运动的同时还应当选择好运动场地，尽量选择在空气清新、视野开阔的场地进行运动。