Q痛经该如何缓解？

女 23岁 2020-03-27

描述：

我每次来月经的时候都会特别痛导致我没有心情工作，我想了解一下痛经该如何缓解？

医生回答：

痛经患者每晚睡前可以喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜，它可以减轻甚至消除痛经的疼痛，效果很好。多吃香蕉，因为香蕉中富含维生素B，能有效稳定心情减轻腹痛，所以痛经可多吃些。另外注意不要在月经前后吃冰激凌、烧烤、辣椒刺激性食物，多吃营养的食物。