Q怀孕后燕窝怎么吃

女 25岁 2019-06-12

描述：

今天我妈妈来送了一些的燕窝，都说怀孕的时候吃燕窝对宝宝好，但我不知道要怎么吃才合理。怀孕后燕窝应该怎么吃呢？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

吃燕窝应该遵循少量多次的原则，这样可以充分吸收燕窝的营养，最大限度地发挥效果。燕窝不含脂肪，孕妇可以充分吸收它，不发胖，并能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”。建议孕妇每天吃5克燕窝，一天的话可以吃两次，早上空腹吃，这样可以在早晚补充营养，吸收效果最好，可以起到防止流产和提高孕妇和婴儿免疫力的作用，每周吃2-3次，吃得太多也是浪费。每周人体吸收燕窝营养的量一般在6--8克左右.建议孕妇吃燕窝不能用中药材炖制，应采用水果或原味炖制，没有特别的区别。