Q备孕几天同房一次比较合适

女 32岁 2019-01-14

描述：

我最近在跟老公备孕打算要一个宝宝，但是有不知道怎么同房合适，所以请问医生一般备孕期间几天同房一次比较合适呢？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

备孕是指孕妇和家人对优孕的前提准备，孕前调理分为身，心，两方面。准妈妈要在备孕期间适量的吃一些叶酸和钙片，准爸爸也要多吃富含锌的食物。每个月在排卵期的前后一个星期左右，一定不要错过房事时间每天可以同房一次到两次就可以，如果次数过多会导致精子质量下降，降低怀孕的几率。平时在安全期的时候，尽量减少房事，平时多做些运动养精蓄锐。建议准爸爸在备孕期间不要抽烟不喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，多注意休息调理好作息时间。