Q吃什么食物对肝脏好

男 45岁 2019-01-20

描述：

叔叔食欲明显下降，没有一点精神，晚上睡眠质量也特别的差，吃什么食物对肝脏好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

平时可以吃一些营养性的时候，对肝脏都是很好的。如：1荠菜富含胡萝卜素和乙酰胆碱，乙酰胆碱具有排毒的作用，能减少体内的有毒物质对肝脏的损害，对保护肝脏有着非常好的效果。2西红柿是保护肝脏的良好食物，西红柿中含有大量的维生素C，西红柿具有清热解毒的效果，，还有像马铃薯，黄豆等，都是对肝脏系统是非常有好处的。不要吃生冷油腻辛辣等刺激性的食物，平时避免过重的体力劳动，起居要有规律，尽量不要熬夜，多注意休息，一日三餐，定时定量。