青春期发胖维持多久
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青春期发胖能够维持两年或者五年左右。青春期发胖维持并没有具体的时间,需要根据自身的体型维持状况做决定。
如果在青春期间特别爱吃过于油腻,不容易消化、高热量的食物,发胖维持的时间就会长。如果在青春期间经常的食用清淡的食物,并且还爱体育锻炼,发胖维持的时间就会较短。
如果想要体型快速瘦下来,需要每天锻炼一个小时以上,坚持锻炼可以缓解肥胖。
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