Q青少年什么时候走路减肥最有效

2020-05-23

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青少年什么时候走路减肥最有效

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

青少年可以选择在餐后半个小时走路，减肥效果是最有效的，青少年正处在生长发育的时候，如果体重比较肥胖的话，可以通过体育锻炼的方式来进行减肥，如果控制饮食，很可能会造成营养偏差，会导致不能长高。平时也可以进行乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳等活动来燃烧脂肪，平时一定要根据个人的兴趣和爱好，选择合适的运动减肥。