Q经常头痛失眠怎么办？

女 36岁 2020-04-21

描述：

我平常老是无缘无故的头疼，而且还会失眠，经常头痛失眠怎么办？

医生回答：

经常头痛失眠要及时调整自己，经常头痛失眠是由心理上的忧虑引起的，建议在睡觉前保持心理平静，不要强迫自己睡觉，因为越想睡觉，大脑紧张就会越紧张。可以吃一些酸枣籽。百合等食物安神，也可结合中药调理。睡眠，芦荟、檀香、灵香、远志等中草药对失眠有很好的改善作用，安神安眠。