Q排卵期可以跳绳吗？

女 22岁 2019-02-15

描述：

我每天都跳绳，最近我在排卵期，但是我还是每天跳绳，不知道会不会影响我的身体，希望大神给我一个答案吧。

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

您不需要担心的，排卵期跳绳是可以的，对您的身体是没有太大影响的。排卵前后适当的跳绳是有好处的，但不能过于剧烈。跳绳对于备孕的妇女是很好的，跳绳不但可以促进排卵，还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。但要运用正确的跳绳方法。要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈。跳起时脚离地不应过高。上体直立，眼朝前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体。落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力。有节奏的跳，这样更加轻松。但是如果想备孕的话，，建议您少跳些，或是做一些比较缓和的运动。