减肥时,一般每周体重下降多少为宜
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减肥是一般每周减一到两斤就可以的,减得太快会引起身体虚弱,对身体不好。减肥速度可以根据个人体重而定,一般体重大的人可以适当多减,体重小的人要少减,一般一周减肥别超过4斤比较好。减肥要注意科学减肥,最好是运动加饮食调理这两方面来控制,而且要长期坚持才有效果,坚持一两周不会有明显的效果,而且开始的这两周减掉的只是食物和水分,没有多少脂肪。
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