Q长时间侧身睡觉为什么会感觉腰不舒服

女 2022-01-26

描述：

我最近这两天睡眠的时间过长，出现了腰部不舒服的情况，长时间侧身睡觉为什么会感觉腰不舒服？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

长时间侧身睡觉会感觉腰不舒服可能是睡眠的姿势不正确导致的，如果在晚上睡觉的时候没有注意做好保暖措施，腰部受凉之后也会引起不舒服的情况，还有可能是腰椎间盘突出所引发的。
长时间侧身睡觉会感觉腰不舒服可以采取热敷的方式缓解，而且也可以通过按摩或者是针灸的方式治疗，有助于缓解症状。
日常生活中需要注意多休息，同时还要注意做好腰部保暖措施，避免受凉。