Q不吃药如何降低血压

30岁 2019-03-05
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中年人最近总感觉头昏昏的,还有点恶心,整个人都没有精神,去大医院做了全面的检查,医生说是高血压,给开了一些降压药,想知道不吃药如何降低血压?

A
徐文晖 心血管内科 去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院 三级甲等
医生回答:

不吃药可以通过多吃一些水果来降血压;1.苹果,多吃苹果可以保持血糖稳定,降低血压。2.火龙果,食用火龙果也可以降低血压。3.香蕉,香蕉中含有丰富的钾,每天吃一根香蕉,就可以满足人体所需的钾含量,稳定血压,4.柚子,柚肉中含有非常丰富的维生素C和胰岛素类物质,可以降低血压。5.橘子,橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们可以降低人体中血脂和胆固醇。芒果,芒果含有丰富的维生素A、C,也可以达到降低高血压的功效。尽量养成良好的作息习惯,不要从事重劳体力劳动。

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