Q高血压如何有效降压

男 45岁 2019-03-09

描述：

在公司体检期间，发现我的好朋友患有高血压，但我的好朋友认为我的好朋友和平时没什么不同，我想知道高血压应该如何有效降压？应该注意些什么？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压患者可以饮用高血压患者缺少的矿物质，如钾和钙，这可以增加毛细血管的弹性，降低血压。效果非常好。它富含适量的茶多酚化合物和咖啡因，可以多喝。对这些疾病有良好治疗效果的人可以避免高血压的发生。我希望每个人都能注意到这一点。高血压的患者在平时可以多吃一些蔬菜和水果，蔬菜上，比如木耳，芹菜，胡萝卜这一类蔬菜都能达到降压的效果，水果上可以吃一些香蕉，芒果，葡萄都是非常不错的，他们还有丰富的维生素c，还不会对人体造成任何的伤害。饮食上一定要避免油腻，坚持低盐低脂的清淡饮食，保持大便通畅和乐观平和的情绪。