Q痛经在饮食方面要注意什么

女 26岁 2020-07-06

描述：

我有严重的痛经，听别人说月经饮食要注意一些问题，痛经在饮食方面要注意什么？

医生回答：

痛经在饮食方面要注意不能吃辛辣、刺激类的食物，也要避免食用生冷、过热的食物，可以可以多吃一些营养丰富、温热有活血作用的食物，如红糖水、红枣、阿胶、动物肝脏等。另外，还可以饮用生姜水或红糖水，可以缓解疼痛。