Q瘦小腿的方法是什么呢？

女 2019-07-20

描述：

我的小腿是属于肌肉型的小腿，很粗，凸起来一块的，很难看，穿高跟鞋时更加明显突出了，搞得我平时都不敢穿高跟鞋，也不敢穿裙子短裤什么的。我想知道怎样把那一块肌肉去掉。

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。?首先要确定，你的“小腿肚特别特别的粗”的原因，是肌肉健壮粗大造成的？还是脂肪肥厚造成的。常拍打小腿放松肌肉肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，建议常常打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。