Q新冠感染流行时还要进行体育锻炼吗

男 2020-02-28

描述：

新冠感染流行时还要进行体育锻炼吗

: 何洁呼吸内科去问诊

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副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

新冠感染流行期间也需要进行体育锻炼增强免疫力，这样才能抵抗病毒的侵袭。非常时期进行适量的体育锻炼不仅能增强代谢少长膘、提高免疫力，而且也能调节和改善生理和心理状态。不过锻炼也不能盲目、不能过量，否则效果会适得其反，降低自身免疫力。锻炼要遵循全面锻炼、循序渐进、持之以恒的原则。当然非常时期进行体育锻炼尽量不要到户外，可以在家居进行锻炼。